El hígado trabajan extremadamente duro todos los días para protegernos de los efectos adversos de las toxinas y, a menudo, es fácil que nuestra vida se sobrecargue comprometiendo nuestra salud de manera significativa.
La principal forma en que el cuerpo expulsa las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia el cuerpo al filtrar continuamente la sangre de los venenos que ingresan a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado se sobrecarga de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a las toxinas, todo el sistema puede perder el equilibrio y la salud se ve gravemente comprometida.
Dado que el hígado también es responsable de producir bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la descomposición y asimilación de las grasas y proteínas de los alimentos, es sumamente importante que el hígado se mantenga saludable. Sin un hígado que funcione bien, el cuerpo no podrá limpiarse ni absorber nutrientes, lo que es una receta para un descalabro de salud.
Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de todas las actividades corporales se construyen en el hígado. El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones dependen de la buena actividad hepática. Si el hígado tiene impedimentos para construir incluso uno de los miles de sistemas de enzimas que el cuerpo requiere, existe un deterioro en la función general del cuerpo y un mayor estrés metabólico resultante en el individuo.
Así que aquí hay cinco alimentos importantes que quizás desee comenzar a incorporar a la dieta para mantener un hígado saludable.
1. Ajo
El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de eliminar las toxinas del cuerpo. Este pariente bulboso de la cebolla también contiene alicina y selenio, dos potentes nutrientes probados que ayudan a proteger el hígado del daño tóxico y lo ayudan en el proceso de desintoxicación. Jugos que contienen ajo: Flu Shot, Kung Fu.
2. Toronja
La toronja es rica en vitamina C y antioxidantes naturales, dos potentes limpiadores para el hígado. Al igual que el ajo, la toronja contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas de desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado queme grasa en lugar de almacenarla. Jugos que contienen toronja: Citrus Blast, Splash.
3. Te verde
El té verde está lleno de catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que se ha demostrado en estudios para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promover la función adecuada del hígado. Esta poderosa bebida a base de hierbas también protege el hígado contra las toxinas que, de lo contrario, se acumularían y causarían un daño grave.
4. Hojas verdes
Los vegetales de hoja verde, como kale, espinaca, berro, mostaza, perejil, ajo, cilantro, menta y achicoria también contienen numerosos compuestos limpiadores que neutralizan los metales pesados, que pueden afectar mucho al hígado. Las hojas verdes también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo y estimulan la creación y el flujo de la bilis limpiadora. Todos los jugos verdes de Life Blends son abundantes en hojas verdes, especialmente el Green Power. También el Detox Power.
5. Cúrcuma
Se ha demostrado que la cúrcuma, uno de los alimentos más potentes para mantener un hígado sano, protege activamente al hígado contra daños tóxicos e incluso regenera células hepáticas dañadas. La cúrcuma también aumenta la producción natural de bilis, reduce los conductos hepáticos congestionados y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano purificador del cuerpo. Jugos que contienen cúrcuma: Energy Shot, Turmeric Shot.