La pregunta de hoy es sobre la efectividad de las hierbas medicinales para el tratamiento y mantenimiento de la salud. 

Durante miles de años, las personas usaban hierbas medicinales para tratar todo tipo de problemas, desde la mala salud intestinal y la ansiedad hasta el dolor articular, la salud de la piel y los problemas de sueño.

Pero con el tiempo, gran parte de lo que sabíamos sobre el poder de las hierbas medicinales se perdió, se olvidó o se enterró intencionadamente. (Después de todo, las grandes farmacéuticas no pueden patentar hierbas...).

Hoy, sin embargo, estamos empezando a redescubrir los increíbles beneficios para la salud de las hierbas medicinales. 

Las hierbas medicinales podrían ser la respuesta a las enfermedades más graves que la humanidad enfrenta actualmente: enfermedades cardíacas, trastornos autoinmunes, diabetes, enfermedad de Lyme... incluso Alzheimer y cáncer.

Aquí hay cinco datos curiosos que investigué recientemente sobre las hierbas medicinales: 

1. Olmo Resbaladizo (Ulmus rubra): Calma el Revestimiento Intestinal y Alivia el Síndrome de Intestino Irritable. Esta hierba mucilaginosa recubre el tracto digestivo, ayudando a aliviar la hinchazón, el reflujo ácido y el intestino permeable, protegiendo el revestimiento intestinal y calmando la inflamación.

2. Albahaca Sagrada (Tulsi): Reduce el Cortisol y los Antojos. La Albahaca Sagrada no solo calma la mente, sino que también reduce los niveles de cortisol y los antojos relacionados con el estrés. Un estudio mostró una reducción del 39% en los síntomas de ansiedad en adultos estresados tras tomar Tulsi durante seis semanas.

3. La ashwagandha aumenta las hormonas tiroideas. Las mujeres con hipotiroidismo limítrofe pueden beneficiarse de la ashwagandha. En un estudio, la TSH disminuyó significativamente y tanto la T3 como la T4 aumentaron en tan solo 8 semanas.

4. La cúrcuma podría ser tan eficaz como el Prozac para la depresión. Un estudio aleatorizado de 2013 descubrió que la curcumina (de la cúrcuma) funcionaba tan bien como la fluoxetina (Prozac) en pacientes con trastorno depresivo mayor, sin efectos secundarios.

5. La corteza de Sauce blanco proporciona un alivio del dolor duradero sin malestar estomacal. A diferencia de la aspirina, la corteza de sauce blanco no irrita el revestimiento del estómago. Esto se debe a que libera ácido salicílico más lentamente, lo que proporciona un alivio del dolor prolongado con menos efectos secundarios.

Para mí, esto es como la punta del iceberg. Hay mucho más por conocer. Cada día hay nuevos y últimos descubrimientos sobre hierbas medicinales y cómo usar la medicina vegetal para aliviar el dolor crónico, la mala salud intestinal, el estrés, la ansiedad y más. Sugiero suscribirse a revistas especializadas o publicaciones científicas. Todos los meses hay hallazgos que valen la pena y merecen conocerse.

Si usted tiene alguna pregunta sobre alimentación, nutrición o política alimentaria, favor escribir al correo lifeblends@gmail.com o teléfono 6616-8110.