BLOG — estilo de vida

Si hablamos con cualquier anciano saludable y energético de Okinawa, Sardina o algún otro sitio de las “zonas azules”, probablemente se describirá a sí mismo en un estado no solo físicamente bien, sino en el que emocionalmente se siente realizado y animado. Probablemente también notará que están muy orgullosos de su salud, y tal vez con razón, y realmente disfrutan de la forma en que se cuidan. Las personas saludables no solo hacen las cosas que las hacen saludables, sino que descubrirán que realmente disfrutan el arte de hacerlo. Les resulta divertido, satisfactorio y bueno para el espíritu, un giro...

Esta es una frase muy usada n el mundo hípico pero que denota lo cerca que estamos de llegar a la meta. En este caso, al fin del año 2021. Y la pregunta que todos debemos hacernos y responder sin estrés es, ¿qué cambios en nuestra vida esperamos hacer esta temporada navideña? La navidad en muchas culturas a menudo se asocia con nuevos comienzos. Para empezar, yo la relaciono con el inicio de la estación seca, de verano. También con el comienzo de las vacaciones de escuela, cuando las personas pueden elegir hacer algo un poco diferente con su vida. En...

Hay algo francamente disfuncional en lo que respecta a la relación entre el continente americano y el europeo. Y para entenderlo, qué mejor lugar que examinar la calidad de vida de sus poblaciones. Según el Banco Mundial, los europeos en promedio viven alrededor de los 83 años, mientras que en América rondamos los 75 años. Ahora, si precisamos algunas de las principales causas de muerte, vemos que las principales amenazas para la salud del mundo, especialmente las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la diabetes, los americanos claramente lideramos esa categoría con tasas que doblan las europeas. Además, existe una brecha...