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Cuando escuchamos la palabra "detox", podemos pensar en una variedad de ideas. ¡Tal vez nos venga al pensamiento una mezcla extraña de hierbas aromáticas o pociones de flores comestibles! Tal vez hayan hecho un programa de desintoxicación antes y hayan encontrado que los síntomas iniciales son desagradables. O quizás tengan experiencia con la desintoxicación y estén al tanto de los increíbles beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales de una limpieza profunda. De cualquier manera, es importante disipar los mitos comunes sobre lo que es una desintoxicación, y comprender realmente por qué es importante darle de vez en cuando un descanso...

Todos los días, millones de personas beben agua tratada con cloro. El cloro se usa para limpiar, desinfectar y matar gérmenes. Y hace un trabajo maravilloso al eliminar la mayoría de los patógenos del agua que bebemos. Pero su uso tiene un inconveniente: según decenas de informes y estudios, el riesgo de cáncer para las personas que beben agua tratada con cloro es hasta un 93% más alto que para aquellas personas que no tienen cloro. Cuando el cloro se introdujo por primera vez en el suministro de agua, trajo una reducción rápida en la propagación de enfermedades y otras...

En todo el mundo existen más de 400 millones de personas que sufren de depresión. Y para el año 2020, la depresión puede ser la segunda causa de pérdida de años de vida saludable, solo detrás de las enfermedades cardíacas. Pero hay esperanza para quienes sufren de esta devastadora afección. El protocolo médico tradicional es tratar la depresión con medicamentos antidepresivos. Pero esta opción es costosa, lleva semanas producir efectos positivos y, con demasiada frecuencia, no proporciona ningún beneficio neto a la calidad de vida del paciente. Muchos medicamentos para la depresión también traen consigo una variedad de efectos secundarios...

El resultado es oficial: el consumo excesivo de alcohol en la adolescencia aumenta el riesgo de transición a la obesidad. El consumo excesivo de alcohol en los primeros años de la juventud contribuye a un aumento de peso excesivo y la transición del peso saludable al sobrepeso / obesidad en edades adultas. Esta conclusión publicada en el American Journal of Preventive Medicine es el primero en evaluar la asociación entre el consumo excesivo de alcohol durante la juventud y adultez temprana y la transición al estado de sobrepeso u obesidad 5 años después, utilizando datos del Estudio Nacional Longitudinal de...

Una querida amiga compartió recientemente un artículo desgarrador del New York Times, titulado "Cómo el aislamiento social nos está matando". Como muchos saben, algunas de las claves más efectivas para vivir feliz y mejor son cosas relacionadas con las relaciones y la comunidad. Por eso quisiera compartir con ustedes alguno de los aspectos destacados del artículo: El aislamiento social es una epidemia creciente, cada vez más reconocida por sus graves consecuencias físicas, mentales y emocionales. Desde la década de 1980, el porcentaje de adultos estadounidenses que dicen estar solos se ha duplicado del 20 al 40 por ciento. Una ola...