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Mensaje de Navidad Llegó diciembre y con ello las fiestas navideñas. Y tenemos razón de sobra para agradecerles a cada uno de nuestros clientes por todo lo que hemos hecho durante estos últimos doce meses. Siempre hemos manifestado que el mejor regalo que podemos recibir de la vida es tener salud. Sin salud no podríamos disfrutar de las personas ni las cosas que nos rodean. La salud es un estado continuo en el que se involucran muchos aspectos, tanto físicos y mentales como sociales y espirituales. Hay un dicho muy citado en la literatura médica que dice “la vida no...

Nunca es tarde cuando las intenciones son buenas La pregunta de hoy es sobre si vale la pena hacer cambios de dieta en una edad avanzada. Es decir, si alguien que ha estado comiendo mal durante años y ya está bien mayor, ¿qué esperanza hay realmente de ver resultados si hace cambios en su dieta? Mi respuesta es que nunca es tarde para empezar. Por supuesto, esto varía dependiendo de diferentes estados de enfermedad y diferentes condiciones. Pero yo he visto cosas tan asombrosas que realmente a nadie le aconsejaría que se dé por vencido. Por ejemplo, conozco un caso...

Expectativas de RFK Jr. Los resultados de las elecciones en EEUU son del conocimiento general, así como la designación de Robert F. Kennedy Jr. para el cargo del secretario de Salud (HHS). De allí que varios de nuestros lectores hayan elevado consultas sobre qué podríamos esperar de la administración Trump en los próximos cuatro años y cómo RFK Jr. podría revolucionar la industria alimentaria. No hay duda que la designación de Kennedy para el HHS ayudará a eliminar los alimentos procesados de los comedores escolares y presionar para que se eliminen los colorantes de los cereales y otros artículos. Como...

EXAMEN: ¿Deberías comer esto o aquello? ¿Qué es más conveniente: 1/2 taza de helado o 3 bolas de sorbete? Respuesta: Media taza de helado. Si comes lo que se te antoja, es más probable que te sientas satisfecho y comas menos. Y cucharada por cucharada de sorbete contiene el doble de azúcar sin ninguna proteína ni grasa láctea que te llene. EXAMEN: ¿Qué es mejor para ti: mantequilla real o mantequilla falsa en spray? Respuesta: Mantequilla. El tamaño de la porción de mantequilla en aerosol (incluso las bajas en calorías) es de aproximadamente 1/3 de segundo en aerosol. ¿Qué diablos...

En el mundo de los cansados, la energía es rey. Ayer en la mañana jugué golf y uno de los otros jugadores me consultó sobre su estado anímico, diciéndome que muchas veces está cansado, agotado y fatigado. Que qué yo pensaba de eso y qué sugerencia podía darle. Le dije que cuando alguien está cansado es porque principalmente tiene bajo consumo de energía. Lo segundo es su nivel de hierro en la sangre. Y lo tercero es si la tiroides está trabajando bien. Pero también hay aspectos relacionados a la dieta y los alimentos que comemos. Por ejemplo, la incapacidad...